Tagesplan eines Sesshins

4:00
Aufstehen (5:00 bei Kyo-Shin Menno*)
4:30
Choka (Morgenrezitation)
Sarei (Teezeremonie)
Zazen
Dokusan/Taiwa (Gespräch m. d. Lehrer/ der Lehrerin)
7:00
Frühstück (8:00 Uhr bei Kyo-Shin Menno usw…* )
8:00
Samu (Arbeitsmeditation) (beim Rohatsu evtl durch Zazen ersetzt)
10:00
Zazen und Teisho (Vortrag)
12:00
Mittagessen**
14:30
Samu (Arbeitsmeditation) (beim Rohatsu durch Zazen ersetzt)
16:00
Zazen, Dokusan/Taiwa
18:00
Abendessen
19:00
Zazen, Dokusan/Taiwa
21:45
Banka (Abendrezitation)
22:30
Yaza (Nachsitzen)
23:30
Nachtruhe

* bei Sesshin von Kyo-Shin Menno Visser wird später begonnen, dafür fallen die Pausen
etwas kürzer aus.
** Die Pausen und Samu-Zeiten können abweichen.